Giữ Dáng Đẹp

Đánh bay được mỡ thừa ở cánh tay chỉ với 10 phút một ngày với 5 động tác đơn giản

5 động tác trên bạn nên tập với tư thế đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai để bài tập có thể tác động đến hết tối đa các cơ trên cơ thể nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp! Mỡ thừa đáng ghét ở cánh tay sẽ không con là nỗi lo của

Hô biến vòng 3 xẹp lép trở nên căng tròn với những bài tập rất đơn giản dưới đây

Để tăng hiệu quả thay vì đi bộ bình thường, bạn có thể đi cầu thang dốc. Thay vì đi 1 bậc, bạn đi 2 – 3 bậc sẽ giúp các bó cơ hoạt động nhiều hơn, vòng 3 phát triển nhanh hơn. Vòng 3 xẹp lép khiến chị em không tự tin khi diện

Giảm ngay 10 kg trong 2 tuần, không cần phải đi tập gym nhờ chế độ ăn kiêng CỰC CHUẨN

Trong thời gian ăn kiêng, bạn không nên ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên, xào, đồ ngọt và các thực phẩm không lành mạnh khác. Hãy lên kế hoạch ăn uống lành mạnh để vẫn đảm bảo sức khỏe và giảm cân trong 2 tuần. Rất nhiều bạn gái đã cố gắng hết sức

Uống nước này trước khi ngủ thì vòng eo sẽ giảm trông thấy mỗi khi thức dậy

Thêm ½ muỗng cà phê bột quế vào nước sôi 200 ml và để yên trong 30 phút. Khi hỗn hợp nguội, thêm 1 muỗng cà phê mật ong và để trong tủ lạnh. Uống một cốc mỗi đêm trước khi đi ngủ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quế có tác dụng làm giảm