Giữ Dáng Đẹp

Những loại thực phẩm giúp đẹp da và dáng chuẩn trong 3 ngày

Mỗi buổi sáng trước khi ngủ dậy uống một cốc nước chanh sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, giảm chứng thèm ăn đồng thời làm da sáng mịn, trắng hồng lên trông thấy. Từ lâu, detox đã trở thành một xu hướng làm đẹp của nhiều phụ nữ trên thế giới. Khác với ăn

Những món ăn từ mướp hương giúp giảm cân hiệu quả

Mướp hương xào nấm là món ăn giảm cân vừa dễ làm và ngon. Để làm món ăn này, trước hết bạn chuẩn bị 1 quả mướp hương, 200g nấm, muối, hành lá, rau mùi, nước mắm và hạt nêm. Giảm cân bằng mướp hương bạn chỉ cần kết hợp với những nguyên liệu dễ

Những việc cần làm trong buổi tối giúp giảm cân nhanh

Để có được giấc ngủ ngon và lại không thu nạp nhiều chất béo trong khi ngủ, bạn hãy lưu ý một số hành động dưới đây. Những việc làm trước khi ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ và vẻ đẹp của dáng hình. Giấc ngủ có ảnh hưởng

Cách giảm cân đơn giản bằng quả khế

Có rất nhiều cách giảm cân dành cho người béo phì, tuy nhiên, lựa chọn cách nào dễ thực hiện và mang lại hiệu quả nhanh. Trong các cách giảm cân, giảm cân bằng quả khế được nhiều chị em tin dùng vì có hiệu quả nhanh chóng. Cách giảm cân bằng quả khế không

Hỗn hợp nước ép từ quả bầu giúp bạn giảm 4 ký trong vòng một tháng

Nước ép từ quả bầu giàu vitamin C và chất xơ, giúp tăng tỉ lệ chuyển hóa của cơ thể, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân. Những bạn nào tiến hành giảm cân đã lâu mà không mang lại kết quả thì hãy áp dụng ngay công thức pha chế thức uống tự

Bí quyết ăn uống giúp đốt cháy calo hiệu quả

Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày, nếu thừa cân thì bạn nên tăng cường lượng nước, thỉnh thoảng có thể thay đổi bằng nước mát ít hoặc không đường. Trung bình một ngày, phụ nữ nên nạp vào cơ thể khoảng 1.200 calo. Để giảm cân, bạn cần tiêu hao nhiều calo hơn