Giữ Dáng Đẹp

Những phương pháp đốt mỡ thừa, giảm cân an toàn sau dịp Tết

Bạn nên dành ra 10 phút hàng ngày để đi lên xuống cầu thang trong nhà. Hành động này giúp giảm khoảng 100 calo và khiến bạn bớt căng thẳng. Bạn có thể chạy lên xuống cầu thang để tăng gấp đôi khả năng đốt cháy calo. Nếu bạn đang loay hoay tìm một phương

Những thực phẩm ăn kiêng hiệu quả giúp bạn giảm cân sau tết

Mắc ca là loại hạt tuyệt vời giàu chất béo không bão hòa, vitamin E, vitamin B, chất xơ có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể dùng hạt mắc ca thay thế cho thịt, pho mát và bơ trong bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn đang

Công thức giảm cân đặc biệt từ quả chanh

Nhờ tính axit cao mà chanh làm giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn. Nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa, và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm được đưa vào cơ thể. Chanh có tác dụng giúp giảm

Giảm 3kg trong 1 tuần an toàn chỉ với 4 “thủ thuật” đơn giản

Chúng ta ai cũng đều biết giảm cân là quá trình vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn muốn giảm vài cân mà không cần phải nhịn hay khổ luyện vất vả, hãy thực hiện theo cách này. Với 4 “thủ thuật” đơn giản sau đây, bạn sẽ giảm được 3-4kg an toàn và nhanh

Bí quyết giảm mỡ bụng vùng eo nhanh chóng chỉ bằng cách ăn uống, massage

Rất nhiều chị em cảm thấy tự ti vì công việc văn phòng phải ngồi nhiều dẫn đến tình trạng mỡ tích tụ ở eo, bụng, bắp tay, đùi nên gặp khó khăn trong việc chọn trang phục cũng như ngại giao tiếp. Để che đi khuyết điểm trên cơ thể, họ chọn cách uống

Một tuần giảm nhanh 3 ký mà không cần đến phòng gym

Một tách trà gừng 240ml cung cấp khoảng 10 calo. Bạn có thể làm trà gừng trực tiếp bằng cách sử dụng củ gừng tươi hoặc dùng bột gừng khô. Trà gừng không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Gừng là loại củ rẻ tiền nhưng có rất