Chỉ cần tranh thủ thời gian massage mặt theo những cách này để lưu giữ tuổi xuân

Bài tập này giúp giảm nếp nhăn, ngăn sự lão hóa của khuôn mặt.

Không cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền, đi spa làm đẹp hay phẫu thuật gọt cằm, cắt mí, những động tác massage dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết tất tần tật những vấn đề khiếm khuyết trên gương mặt và lưu giữ tuổi thanh xuân.
Massage là liệu pháp có tác dụng rất tốt cho quá trình căng da mặt, massage không chỉ giúp làn da thư giãn, làm tăng độ đàn hồi mà còn giúp cho da phục hồi và tái tạo hiệu quả.

1. Kéo căng vùng thái dương

Bài tập này giúp giảm nếp nhăn, ngăn sự lão hóa của khuôn mặt. Bạn có thể đứng trước gương, dùng tay giữ và kéo căng vùng da từ thái dương trái, đầu hơi nghiêng sang phải, hít thở đều. Làm tương tự với bên còn lại.

2. Làm mặt hề


Đây là phương pháp phổ biến để làm cơ mặt bạn trở nên săn chắc. Hãy cười thật to, nhướn cao lông mày trong 10 giây, sau đó ngừng cười và hạ thấp cằm trong 5 giây, lặp lại trong 5 phút.

3. Bài tập “Spoon”

Những động tác massage cơ bản cứu nguy cho da mặt chảy xệ
Bài tập này là lý tưởng cho việc nâng cao xương gò má, giảm nếp gấp quanh miệng, cải thiện lưu thông máu và cả làm săn chắc cũng như tăng cường cơ bắp cổ.

Cách thực hiện:

– Lấy một muỗng canh sạch, đặt giữa 2 môi và ngậm lại.

– Sử dụng hàm của bạn, nâng cao muỗng canh.

– Nở nụ cười và giữ trong 5-10 giây.

– Sau đó thư giãn trong 10 giây.

– Lặp lại 10 lần.

– Tập bài tập này mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối ngay trước khi đi ngủ.

4. Bài tập nâng mắt

Đây là bài tập lý tưởng để nâng da xung quanh mắt và xương gò má. Nó có thể làm trẻ hóa làn da quanh mắt và trán, loại bỏ các nếp nhăn. Ngoài ra, chăm chỉ tập sẽ giúp bạn tăng cường các cơ xung quanh mắt và trán.

Cách thực hiện:

– Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí cắt kéo.

– Đặt chúng bên cạnh đôi mắt của bạn (một bên trên lông mày và một ở trên gò má).

– Bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây.

– Thư giãn đôi mắt của bạn trong vài giây.

– Lặp lại 10 lần.

Tập bài tập thể dục này mỗi sáng sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!

5. Tập luyện cho khuôn mặt

Đây là một phương pháp mang lại hiểu quả trong việc trẻ hóa khuôn mặt. Nhắm mắt lại trong 10 giây sau đó di chuyển đồng tử của bạn theo chiều kim đồng hồ. Tiếp đến, hít phồng không khí và di chuyển chúng từ má này sang má khác trong 10 giây. Bài tập giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn quanh mắt, mũi, vùng miệng.

Không chỉ massage cơ thể để đánh tan mệt mỏi, vận động gân cốt mà gương mặt cũng cần có sự thư giãn tuyệt vời. Massage thường xuyên tránh cho da bị nhão, chảy xệ, giúp săn chắc cơ mặt, chống hình thành nếp nhăn và mang lại vẻ đẹp tươi tắn như cô gái tuổi đôi mươi. Chăm sóc da mặt đối với phụ nữ là điều hết sức cần thiết và quan trọng, đừng quên thực hiện mỗi ngày để bảo vệ nhan sắc của mình nhé.

Cùng Danh Mục

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *