cách giảm cân nhanh

Giảm 3kg trong 1 tuần an toàn chỉ với 4 “thủ thuật” đơn giản

Chúng ta ai cũng đều biết giảm cân là quá trình vô cùng khó khăn. Nhưng nếu bạn muốn giảm vài cân mà không cần phải nhịn hay khổ luyện vất vả, hãy thực hiện theo cách này. Với 4 “thủ thuật” đơn giản sau đây, bạn sẽ giảm được 3-4kg an toàn và nhanh

Một tuần giảm nhanh 3 ký mà không cần đến phòng gym

Một tách trà gừng 240ml cung cấp khoảng 10 calo. Bạn có thể làm trà gừng trực tiếp bằng cách sử dụng củ gừng tươi hoặc dùng bột gừng khô. Trà gừng không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khoẻ. Gừng là loại củ rẻ tiền nhưng có rất

Bất ngờ thực phẩm béo ngậy lại có tác dụng giảm cân hiệu quả

Có rất nhiều cách sử dụng loại hạt này, bạn có thể dùng dầu hạt lanh trộn chung với món salad, hoặc Xay một vài muỗng canh hạt lanh và thêm vào cốc sinh tố uống hàng ngày, hoặc rắc hạt lanh lên các món bánh. Không phải thực phẩm nhiều chất béo nào cũng