động tác yoga

Lười tập thể dục mà muốn dáng đẹp thì hãy thử những động tác đơn giản này

5 động tác yoga tại nhà với tất chân giúp bạn giữ được vòng eo lý tưởng trong ngày Tết Tại sao tập với tất (vớ) lại giúp bạn giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả đến thế? Là vì chúng có thể giúp đôi chân của bạn di chuyển trên mặt sàn một cách more »

Các tư thế tập yoga lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh

Mẹ nào bụng to, da sạm nám, hãy tập ngay những động tác yoga này trước khi ngủ để có 1 vóc dáng lý tưởng nhé! Em năm nay 30 tuổi, hiện đang làm nhân viên văn phòng. Trước khi có sinh bé, do đặc thù công việc phải ngồi 8 tiếng nên bụng em more »

Các bài tập Yoga duy trì sự tươi trẻ của cơ thể mỗi ngày

Tư thế tam giác trong yoga được xem là một động tác tăng cường sự dẻo dai của cột sống. Đào thải mỡ tích trữ ở vùng bụng, giúp bạn linh hoạt nhẹ nhàng hơn. Yoga là bộ môn rèn luyện mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Các more »