giảm cân an toàn

Cải thiện làn da, cân nặng với nước dừa

Một cốc nước dừa cung cấp khoảng 50 calo, do đó, đây là thức uống hoàn hảo cho chị em nào muốn cải thiện cân nặng. Dừa luôn là một loại trái cây được lựa chọn số một vì tính giải khát rất cao. Không những thế, nước dừa lại là “bạn thân” rất tốt

Những món ăn cực ngon từ thịt bò có tác dụng giảm cân

Tách xà lách ra thành những lá để riêng, thịt bò thái miếng mỏng, cà chua nướng nguyên quả rồi xếp lần lượt vào đĩa. Khi ăn cho giấm táo, mù tạt, dầu ô liu, một chút muối và hạt tiêu vào trộn đều. Nhiều người vẫn quan niệm rằng, thịt chứa rất nhiều năng

Chia sẻ bí quyết giảm cân đúng cách và nhanh chóng trong một tháng

Hãy từ bỏ nước uống có ga hoặc nước trái cây đóng hộp vì chúng có ảnh hưởng không tốt cho cơ thể bạn. Bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép trái cây tươi giàu dinh dưỡng. Bạn có biết việc bạn vội vã giảm cân mà không theo một chế độ

Ăn socola có tác dụng giảm cân hết sức hiệu quả

Hợp chất chống oxi hóa có tên Catechins trong chocolate có thể giúp đốt cháy Calotrong các cơ bắp nhiều hơn khi bạn vận động. Chính vì thế, bạn nên dùng Chocolate đen (chocolate nguyên chất) thay cho Chocolate sữa vì lượng đường trong nó ít hơn, mang lại hiệu quả giảm cân cao hơn.