giữ dáng đẹp

Làm gì để lấy lại vòng 1 cân bằng sau khi sinh?

Tình trạng ngực không đều thường gặp với những chị em nuôi con bằng sữa mẹ. Chị em có thói quen cho con bú tập trung về 1 bên ngực dẫn đến bên ngực đó to hơn, bên còn lại teo dần vì không có sữa. Sau thời gian cho con bú, ngực dễ bị more »

Vẫn là các bài tập giảm cân nhưng rút ngắn thời gian cho cô nàng bận rộn

4 bài tập giảm cân rút ngắn thời gian trong vòng 4 phút nhưng vẫn giữ hiệu quả giảm mỡ cơ thể Tập 4 bài tập dưới đây 1 lần hoặc vài lần mỗi ngày, bạn sẽ sớm nhận thấy cơ thể săn chắc, gọn gàng, cân đối, và khỏe mạnh hơn. Nếu bạn tập more »

Các loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả hơn thuốc giảm cân

12 loại thực phẩm giúp bạn đốt cháy mỡ nhanh nhất Cần tây Cần tây chủ yếu chứa Cellulose, nước, là loại thực phẩm không nóng, tác dụng rất tốt cho việc điều hòa huyết áp, giảm mỡ máu và nóng trong. Trong cần tây có rất nhiều kali giúp thon gọn vùng bụng, đùi, more »

Bài tập giảm cân, giảm mỡ chỉ tốn 15 phút mỗi ngày

15 phút thực hiện những bài tập này là nàng bận rộn không còn sợ bụng mỡ nữa đâu 1. Bắt đầu tập cardio bằng cách leo cầu thang Cardio là bài tập giúp giảm mỡ và tăng quá trình trao đổi chất. Vì vậy, lần tới, thay vì đi thang máy, bạn hãy leo more »