ngồi thiện có tác dụng gì

Bí quyết giúp da đẹp, dáng thon, xua tan stress nhờ ngồi thiền

Thay vì lo lắng vì những điều sắp diễn ra, hoặc có thể đang diễn ra ở đâu đó, hãy tập trung trải nghiệm những điều đang diễn ra xung quanh bạn. Ví dụ, khi bạn đang bị tắc đường, hãy tạm quên đi chuyện sếp có thể đang tức giận tại cơ quan, mà